آموزش چند حرکت ساده برای تقویت عضلات بازو در وقت هایی که فکرش رو هم نمیکنید!این ها حرکاتی هستن واسه وقتایی که اصولا به ورزش اختصاص ندارن. ورزش به هیچ وجه به زمان مشخصی اختصاص نداره. هرکجا و هر مکان میتونه واسه تون یه باشگاه باشه!!!
[ ادامه مطلب ]مجله میترا
عضلات بازو ,تقویت عضلات ,برای تقویت ,برای تقویت عضلات
منبع
درباره این سایت