در صورتی که انسان ها حداقل 5 بار در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش نکنند، ظرف مدت 5، 10 و 20 سال آینده اثرات منفی در چهره آنها دیده می شود و افرادی که به مقدار توصیه شده ورزش کنند ظرف 5، 10 و 20 سال آینده تغییرات مثبتی در چهره آنها صورت می‌گیرد .
[ ادامه مطلب ]مجله میترا
ورزش
منبع
اشتراک گذاری در تلگرام
درباره این سایت