بیوتین یا ویتامین B7 به نام ویتامین H یا کوآنزیم R نیز شناخته می شود. این ویتامین یک ترکیب محلول در آب است و یکی از ویتامین های B کمپلکس محسوب می شود. اگر به سلامت پوست یا مو و حتی ناخن‌هایتان اهمیت می دهید، اگر باردارید و می‌خواهید دوران حاملگی را بهتر طی کنید، اگر دیابت دارید یا دستگاه گوارشتان خوب کار نمی‌کند و… بگذارید شما را با خواص یک ویتامین مفید به نام «بیوتین» آشنا کنیم.
[ ادامه مطلب ]مجله میترا
ویتامین
منبع
اشتراک گذاری در تلگرام
درباره این سایت